Cамые древние школы медицины знали о целительной силе солнечного света: * египтяне и ассирийцы принимали солнечные ванны на песке;
* в Древней Греции участникам Олимпийских игр для достижения наилучших результатов рекомендовали солнечные ванны;
* в рукописях Гиппократа неоднократно упоминается лечебное воздействие солнца.
Солнцелечение или гелиотерапия (от греч. helios – солнце и therap - лечение) – это использование лучистой энергии Солнца в лечебно-профилактических целях.
Это один из видов светолечения, когда на организм оказывают воздействие как видимые (световые), так и невидимые (инфракрасные и наиболее биологически активные - ультрафиолетовые) солнечные лучи.
При солнцелечении, которое проводится в виде так называемых солнечных ванн:
* возникает загар;
* активируются:
обменные процессы:
+ увеличивается оседание кальция в кости;
+ повышается “коэффициент дыхания” – соотношение между выделенным углекислым газом и потребленным кислородом;
+ уменьшается содержание мочевины;
+ кровь освобождается от токсичных веществ;
+ уровень холестерина и сахара в крови снижается;
+ молочная кислота в мышцах преобразуется в гликоген, тем самым увеличивается мышечная сила;
иммунитет (растет сопротивляемость организма инфекциям за счет повышения содержания антител в крови);
* улучшаются:
кроветворение и процессы в крови:
+ увеличивается количество эритроцитов;
+ повышается гемоглобин;
+ улучшается циркуляция кислорода в крови;
питание тканей;
общее состояние;
аппетит;
сон;
* оказывается благоприятное воздействие на вегетативную нервную систему;
* повышается внимание и концентрация его;
* ускоряется ответная реакция.
Солнцелечение, вызывая образование в коже витамина Д, оказывает противорахитическое и закаливающее действие.
Гелиотерапия применяется для лечения некоторых кожных заболеваний.
Летом солнечные ванны принимают на специальных площадках – соляриях; в зимнее время – на специально оборудованных верандах, покрытых материалами, пропускающими ультрафиолетовые лучи.
Чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к:
* ожогам,
* солнечному удару,
* сердечно-сосудистым и нервным расстройствам,
* обострению хронических воспалительных процессов,
Абсолютные противопоказания к солнцелечению:
* активные формы туберкулеза легких;
* новообразования;
* выраженная сердечная недостаточность;
* повышенная функция щитовидной железы.
Недостаток солнца зимой влечет за собой снижение в организме витамина Д, что сопровождается недостатком кальция. Решить эту проблему можно с помощью диеты, богатой кальцием, в комбинации с терапией на основе ультрафиолетового облучения (“искусственный загар”). Рекомендуем прочитать статью “О пользе искусственного загара”. Желаем Вам всегда быть здоровыми и красивыми!
источник