Теги

Наш баннер

Каталог сайтов

Севастополь в Интернет - каталог сайтов Севастополя Севастопольский портал. тайны вселенной Деловой портал СНГ - Бизнес в России, СНГ и за рубежом

Наш опрос

Как часто посещаете салоны красоты?
Всего ответов: 16

Статистика

Рейтинг





Воскресенье, 16.12.2018, 03:49
Приветствую Вас Гость | RSS
Ichi ban Studio
Главная | Регистрация | Вход
7 способов укрепить иммунитет - Форум


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Здоровье » Здоровый образ жизни » 7 способов укрепить иммунитет (статья)
7 способов укрепить иммунитет
KattyДата: Суббота, 19.06.2010, 12:10 | Сообщение # 1
...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1722
Награды: 68
Репутация: 161
Статус: Offline
Простуда – не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд. Она способна надолго вывести вас из строя. Чтобы избавиться от простуд, постарайтесь с помощью простых правил укрепить свой иммунитет.

Хороший сон. Регулярный сон помогает вам стать более здоровым и сильным. Если вы пренебрегаете сном, то подрываете иммунитет. Исследования показывают, что те, кто отказывается от нормы сна – 7-8 часов в сутки, подвергают себя серьезной угрозе.

Витамины. Постарайтесь регулярно употреблять витамин D. Лучше всего получать все необходимые витамины из натуральных продуктов.

Не скрещивайте ноги. Как ни странно, это один из факторов риска простуды. Привычка сидеть нога за ногу вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ослабляет иммунитет, и ваш организм становится подвержен простуде.

Физическая нагрузка. Хорошая разминка принесет вам немало пользы. Не имеет значения, будет ли это аэробика, ходьба или езда на велосипеде – главное, чтобы вы получали удовольствие.

Чистота – прежде всего. Тщательное мытье рук уменьшает шансы заболеть простудными заболеваниями. Как только войдете в дом, вымойте руки с антибактериальным мылом.

Грибы. Исследователи полагают, что вещества, содержащиеся в грибах, укрепляют иммунитет.

Немного алкоголя. Совсем небольшая порция алкогольного напитка время от времени – и риск простуды значительно снижается.
источник

 
VaksaДата: Суббота, 24.07.2010, 17:49 | Сообщение # 2
Постоялец
Группа: Друзья
Сообщений: 277
Награды: 14
Репутация: 58
Статус: Offline
насчет грибов - не знаю, а вот высыпаться конечно необходимо dry
 
aleonacrylowaДата: Суббота, 06.02.2016, 14:20 | Сообщение # 3
Интересуется
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
От вирусов и простуд морской водой Мориназал спасаемся -  спрей с дозатором, хватает надолго, что очень удобно, тк. пшикаем им для профилактики каждый день утром и вечером.
 
Форум » Здоровье » Здоровый образ жизни » 7 способов укрепить иммунитет (статья)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Copyright MyCorp © 2018