Аква аэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аква аэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Степ-аэробика популярна уже более
десяти лет. Этот вид аэробики был изобретён в США известным спортивным
инструктором Джиной Миллер. Когда-то Джина перенесла травму колена. Для
восстановления после травмы она стала использовать в качест
... Читать дальше »
