Фитбол (fitball, fit – оздоровление, ball – мяч)
- щвейцарский чудо мяч. Он великолепно решает оздоровительные задачи,
фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и
отлично поднимает настроение.
Движение
- жизнь. Этот «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вернуть
утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши
мышцы и подарит полноценную жизнь. Занятия фитбол-аэробикой
– это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму.
Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на
нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой
могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с
поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным
весом. Лежа или сидя на пружинящем мяче, выполняя
различные упражнения, вы можете добиться прекрасных результатов.
Тренировки превосходно укрепляют мышцы спины и брюшного пресса,
избавляют от болей в суставах и позвоночнике.
источник
|