Не все ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ полезны при борьбе с целлюлитом.
Виды спорта, связанные с сверхнапряжением ног ( тенис, волейбол,
аэробика ) только усугубляют ситуацию, т.к. повышается нагрузка на
венозную сеть и "разбалтываются" суставы. Правильным решением в
избавлении от целлюлита будет: плавание, силовой тренинг при умеренной
кардионагрузке. Ведь с одной стороны надо сжечь
... Читать дальше »
В
зависимости от того, каким видом фитнеса Вы собираетесь заниматься,
необходимо правильно подобрать обувь, одежду и аксессуары. Но есть
некоторые общие правила, которые надо учитывать во всех случаях. Во
-первых, необходим специальный поддерживающий лиф, особенно это
касается обладательниц пышных форм, беременных, молодых мам, а также
всех, кто зани
... Читать дальше »
Сегодня
вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему
готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с
друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня
быстро выключает компьютер и бежит в ближайший спортклуб.
... Читать дальше »
10 полезных советов для решивших заняться фитнесом
Пожалуй, самое сложное в фитнесе
– найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для
такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать
новую жизнь с ближайшего понедельника. Но
... Читать дальше »
Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто
обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в
виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и
все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит
пищевых калорий автоматиче
... Читать дальше »
Боитесь
показаться в мини-юбке из-за красных пупырышков, которые усыпали ваши
бедра выше колен? Вполне вероятно, что вас постигла напасть под
названием «фолликулит». Это воспаление фолликул, волосяных мешочков,
которое вызывают бактерии рода Pseudomonas, обитающие в бассейнах и
джакузи.
Восточный Танец живота - это символ женственности, и
каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье. Этот танец
показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле,
которое она имеет, при умении управлять им. Помимо того, что Танец
живота эстетически очень красив и эротичен, он является наиболее
эффективным средством поддержания гармоничных форм и здоро
... Читать дальше »
Аква аэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аква аэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Степ-аэробика популярна уже более
десяти лет. Этот вид аэробики был изобретён в США известным спортивным
инструктором Джиной Миллер. Когда-то Джина перенесла травму колена. Для
восстановления после травмы она стала использовать в качест
... Читать дальше »
В
зависимости от того, каким видом фитнеса Вы собираетесь заниматься,
необходимо правильно подобрать обувь, одежду и аксессуары. Но есть
некоторые общие правила, которые надо учитывать во всех случаях. Во
-первых, необходим специальный поддерживающий лиф, особенно это
касается обладательниц пышных форм, беременных, молодых мам, а также
всех, кто зани
Сегодня
вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему
готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с
друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня
быстро выключает компьютер и бежит в ближайший спортклуб.
Пожалуй, самое сложное в фитнесе
– найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для
такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать
новую жизнь с ближайшего понедельника. Но
Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто
обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в
виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и
все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит
пищевых калорий автоматиче
Боитесь
показаться в мини-юбке из-за красных пупырышков, которые усыпали ваши
бедра выше колен? Вполне вероятно, что вас постигла напасть под
названием «фолликулит». Это воспаление фолликул, волосяных мешочков,
которое вызывают бактерии рода Pseudomonas, обитающие в бассейнах и
джакузи.
